Giới thiệu về chủ đề
Bạn đã bao giờ cảm thấy đau đầu, buồn nôn hoặc khó chịu khi bay chưa? Đó là một trải nghiệm khá phổ biến đối với nhiều người, đặc biệt là khi bạn đi máy bay trong thời gian dàTuy nhiên, đừng lo lắng, vì có nhiều cách để giảm thiểu cảm giác khó chịu này. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu những lời khuyên hữu ích để bạn có một chuyến bay thoải mái hơn.
Theo một nghiên cứu của Viện Hàng không và Vũ trụ Hoa Kỳ, khoảng 25% hành khách cảm thấy khó chịu hoặc say khi bay. Tình trạng này có thể gây ra nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến chuyến đi của bạn. Vậy nguyên nhân tạo nên cảm giác này là gì? Và làm thế nào để giảm thiểu cảm giác khó chịu khi bay? Hãy cùng tìm hiểu trong các phần tiếp theo của bài viết.
Nguyên nhân gây say khi bay
Nếu bạn đã từng trải qua cảm giác khó chịu khi bay, hãy thử tìm hiểu nguyên nhân của nó để có thể giảm thiểu cảm giác này trong lần tiếp theo.
1. Sự khác biệt áp suất giữa không khí bên trong và bên ngoài máy bay
Một trong những nguyên nhân chính gây ra cảm giác khó chịu khi bay là sự khác biệt áp suất giữa không khí bên trong và bên ngoài máy bay. Khi máy bay bay lên độ cao, áp suất bên trong máy bay sẽ giảm đi đáng kể, gây ra sự khó chịu và đau đầu.
2. Sự chuyển động của máy bay trên không gian
Sự chuyển động của máy bay trên không gian cũng là một nguyên nhân gây nên cảm giác khó chịu khi bay. Việc máy bay đột ngột thay đổi tốc độ, độ cao hoặc hướng bay có thể gây ra sự khó chịu, buồn nôn và chóng mặt.
3. Thói quen ăn uống và sinh hoạt trước khi bay
Thói quen ăn uống và sinh hoạt trước khi bay cũng có thể ảnh hưởng đến cảm giác khi bay. Ăn quá nhiều, ăn đồ nặng, uống rượu hay không đủ nước cũng có thể gây ra cảm giác khó chịu và buồn nôn khi bay.
Dù nguyên nhân gây ra cảm giác khó chịu khi bay là gì, chúng ta cũng có thể giảm thiểu nó bằng cách áp dụng những lời khuyên hữu ích. Hãy cùng tìm hiểu những lời khuyên này trong các phần tiếp theo của bài viết.
Những phương pháp khác để giảm thiểu cảm giác say khi bay
Ngoài những cách giảm thiểu cảm giác khó chịu khi bay được đề cập ở các phần trước, còn có một số phương pháp khác để giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trong suốt chuyến đ
1. Dùng tai nghe và một số bài hát thư giãn để giảm stress.
Nhiều người cảm thấy căng thẳng và lo lắng khi bay. Để giảm bớt cảm giác này, bạn có thể sử dụng tai nghe và nghe những bài hát thư giãn, nhạc jazz hoặc nhạc cổ điển. Những giai điệu êm dịu và nhẹ nhàng sẽ giúp bạn thư giãn và giảm stress.
2. Nắm tay ghế hoặc người thân để giảm cảm giác chuyển động.
Nếu bạn cảm thấy lo lắng về cảm giác chuyển động, hãy nắm tay ghế hoặc người thân bên cạnh. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy an toàn hơn và giảm thấp cảm giác chuyển động.
3. Thực hiện một số động tác yoga hoặc massage để giúp cơ thể thư giãn.
Một số động tác yoga như động tác ngồi thiền hoặc động tác xoay cổ sẽ giúp bạn thư giãn và giảm stress. Ngoài ra, việc massage các điểm ấn trên cơ thể của bạn cũng sẽ giúp giảm thiểu cảm giác khó chịu khi bay.
Những phương pháp này sẽ giúp bạn giảm thiểu cảm giác khó chịu khi bay và có một chuyến đi thoải mái hơn. Hãy thử áp dụng và cảm nhận sự khác biệt.
Những trường hợp nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bay
Trong một số trường hợp đặc biệt, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bay để đảm bảo sức khỏe của mình. Những trường hợp cụ thể bao gồm:
1. Bệnh tim mạch:
Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn đang mắc bệnh tim mạch hoặc đã từng trải qua phẫu thuật tim mạch trước đây. Áp lực khi bay có thể ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch của bạn, do đó, ý kiến của bác sĩ là rất cần thiết.
2. Huyết áp cao:
Nếu bạn đang bị huyết áp cao, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bay. Áp lực trong máy bay có thể gây ra sự bất thường đối với huyết áp của bạn, do đó, việc kiểm tra và điều chỉnh huyết áp trước khi bay là cần thiết.
3. Đau dạ dày:
Nếu bạn đang mắc bệnh về đường tiêu hóa, đặc biệt là đau dạ dày, bạn nên tìm kiếm ý kiến của bác sĩ trước khi bay. Cảm giác khó chịu khi bay có thể làm tình trạng của bạn trở nên nghiêm trọng hơn.
4. Đang sử dụng thuốc đặc biệt:
Nếu bạn đang dùng thuốc đặc biệt, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bay. Một số loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ khi bay, do đó, việc tư vấn với bác sĩ và tuân thủ các liều lượng được chỉ định là rất quan trọng.
Ngoài những trường hợp trên, nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bay để đảm bảo một chuyến bay an toàn và thoải má
Kết luận
Như vậy, đã có những lời khuyên hữu ích để giảm thiểu cảm giác khó chịu khi bay. Bằng cách chọn chỗ ngồi phù hợp, uống đủ nước, tập trung vào việc thở đều và chọn thực phẩm dễ tiêu hóa trước khi bay, bạn có thể làm giảm cảm giác khó chịu khi bay. Ngoài ra, còn có nhiều phương pháp khác để giảm thiểu cảm giác này, chẳng hạn như dùng tai nghe, nắm tay ghế, tập yoga hoặc massage.
Nếu bạn có những vấn đề sức khỏe đặc biệt như bệnh tim mạch, huyết áp cao, đau dạ dày hoặc đang sử dụng thuốc đặc biệt, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bay.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng cảm giác khó chịu khi bay không phải là điều đáng sợ và có thể được giảm thiểu nếu bạn biết cách. Hãy áp dụng những mẹo trên để có một chuyến bay trơn tru và thoải mái hơn.
Mirabella hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có được một chuyến bay đầy trải nghiệm thú vị và không còn phải lo lắng về cảm giác khó chịu khi bay nữa.
